¿Sabías que pasar tiempo en el bosque reduce el estrés, fortalece el sistema inmunitario y despierta la calma interior?

El Shinrin-yoku o “baño de bosque” es una práctica japonesa que invita a sumergirse en la naturaleza con todos los sentidos, de forma lenta y consciente.

El Shinrin-yoku, o baño de bosque, es una práctica japonesa nacida en los años 80 que consiste en sumergirse en la atmósfera de un bosque utilizando los cinco sentidos para promover la salud física y mental. Esta práctica busca reducir el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el bienestar general mediante el contacto consciente con la naturaleza, conectando con su ambiente y sonidos. 

En el corazón de la Serranía de Valencia, rodeados de bosques de pinos, encinas y manantiales, te esperamos para vivir una experiencia única:

Qué haremos:

Caminata lenta y consciente entre los bosques de Siete Aguas.

Ejercicios de conexión sensorial con árboles, plantas y sonidos.

Momentos de silencio y meditación guiada en plena naturaleza.

Ritual final de té/agua compartido, como cierre del encuentro.

Beneficios:

• Reducción del estrés:Ayuda a disminuir las hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina. 
• Mejora del sistema inmunológico:Fortalece las defensas al aumentar la actividad de las células NK (natural killer), que combaten infecciones y células cancerosas. 
• Aumento de la energía:Mejora el estado de ánimo y la vitalidad al potenciar el sistema nervioso simpático y la actividad cerebral, especialmente en áreas relacionadas con el placer y la empatía. 
• Mejora del sueño:La exposición a la naturaleza contribuye a regular los patrones de sueño. 

Calma mental y reducción del estrés.

Mayor conexión con la naturaleza y contigo mismo.

Renovación de la energía vital.

📍 Lugar: Bosques de Siete Aguas (Valencia).

🕒 Duración: 2h 30 min aprox.

👣 Nivel: Fácil, abierto a todas las edades.

🌱 No necesitas experiencia previa.

✨ Reserva tu plaza ✨ Aportación 15€

👉 Plazas limitadas, grupos pequeños para mantener la intimidad con el bosque.

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